2023年7月8日 / 最終更新日 : 2023年10月5日 espuser 支援 ほんの少し視点と行動を変えてみると…。-認知行動療法「３行日記」- エスプリドゥの長門です。私事になりますが、最近になって筋トレと運動を始めました。といいますのも最近体重の増加と腹回りのゆるみが見られ、このままでは買ってきた洋服が着れなくなる！と危機に直面したのがきっかけです。 しかし元…
